PAN krevečių ir šparagų virimo madingas

Kaip padaryti česnakų parmezano skrudintą krevetes ir brokolius?

Mano mėgstamiausias būdas valgyti šias krevetes yra virš makaronų su degtinės padažu. Taip pat galite padaryti marinara, pesto arba citrinos sviesto padažą. Parmezano skonis bus puikus papildyti !

Taip! Keptos krevetės yra sveikesnės nei keptos arba apsaugotos krevetės, nes jūs naudojate daug mažiau naftos / sviesto. Krevetės iš tikrųjų yra puikus mitybos šaltinis. Jie yra maža kalorijų, aukšto baltymų, sveikų riebalų maisto. Be to, Antioksidantai ir Omega-3 riebalų rūgštys, krevetės taip pat turi aukštą jodo lygį, kuris yra idealus skydliaukės funkcijai. Nors žmonės buvo susiję su apie cholesterolio kiekį kreveruose, tyrimai parodė, kad jis iš tikrųjų padidina gerus cholesterolio kiekį ir nebuvo susijęs su didesne širdies ligų rizika.

"Keto mažai karb" parmezanas kepta krevečių kepta krevečių yra greita, sveika ir be glitimo receptas, kuris naudoja migdolų miltus ir tik sauja ingredientų, kad būtų traškūs ir traškūs krevetės. Toss šie krevetės ant salotų, tacos, arba tarnauti jiems su cukraus, mažai angliavandenių kokteilių padažu. "Keto Esminis" Cookbooks dabar galima nemokamai! Dėl kietos kopijos mokate tik pristatymą ir tvarkymą. Gaukite daugiau nei 100+ subtilus receptai su tinklo angliavandeniais, riebalais, baltymais ir kalorijų skaičiumi kiekvienam receptui. Spauskite čia norėdami įsigyti savo šiandien!

Aš esu jūros gėrybių meilužis. Aš myliu krevetes visose formose, kepintose ir kepti, krevečių kokteiliu, keptuvėje, ar kepti, jūs jį pavadinate! Pora tai traškus kepti keto krevetės su mano naminiu keto kokteilių padažu. Kiek krevečių galiu valgyti ant keto dietos?

Kiekvienas yra susipažinęs su klasikine vištienos parmezanu. Ar girdėjote apie krevečių parmezaną? Â Kaip ir vištienos parmezanas, krevetės parmezanas yra sudaužytas ir keptas, patiekiamas su marinaros padažu ir papildyta su Mozzarella. Bet aš padariau kažką imtis šio krevečių parmezano virš viršaus. ND savo mažą angą įkrovos. Vietoj duonos dangos, aš naudoju Parmezano sūrio tešlą. Jūs netikite, kaip lengva ir kaip skanus šis tešla!

Taigi už krevetės parmesan, aš užpilau starto Raos Marinara į ketaus keptuvėje ir leiskite jam šildyti per vidutinį. Kai jis buvo šildomas per, aš nusausinu sudaužytas krevetes į marina. Tada aš viršijau kiekvieną krevetę su maždaug su smulkinto Mozzarelos sūrio šaukštu. Aš įdėjau keptuvę po broileriu ir tegul sūris gauna melas ir burbulas. sumaišykite kiaušinius, parmezaną ir česnako miltelius mažame dubenyje. Padėkite kiekvieną krevetę į tešlą, dengiant visas puses. Įdėkite krevetes į keptuvę ir leiskite kiaušiniams ir parmezanui formuoti plutą, apie 3 minutes. Apversti ir pakartokite kitoje pusėje.

ketaus keptuvėje arba bet kurioje orkaitėje saugiame keptuvėje, pridėkite marinaros padažą. Šilumos per vidutinį, kol padažas yra šildomas. Įdėkite krevetes ant marinaros padažo viršuje, tada viršaus kiekvienos krevetės su vienu šaukštu susmulkinto mocarelos.

Mažame dubenyje, suminkštintas sviestas su česnakais, gaulikais, petražolėmis, rozmarinu, raudonais pipirų dribsniais, citrinos žievelėmis, citrinos sultimis, kiaušinių tryniu, panko, arbatinio šaukštelio druska ir  ¼ arbatinio šaukštelio pipirais. Youd manau, kad buvau tema čia, bet tikrai aš tik norėjau prieskonių dalykų šiek tiek nuo mano įprastų desertų postų. "Im alsoreallyting" pagerinti mėsos ir makaronų muifotografą, kuris ironiškai yra daugiau iššūkis nei skamba. Bet tai nepatinka im skundžiasi apie tai, kad apsuptas skanus, skanus maistas tinka mėsėdžių . Mano Quest užkariauti visus dalykus sūrio ir blizgaus reiškia, kad Weve praleido pastarąsias dienas valgyti kaip karaliai. Senas mano draugas pastaruoju metu buvo ypač geros sumos, todėl bent jau tai ne tik man mėgautis. Ir aš turiu būti sąžiningas, aš myliu alyvuogių sodą su visais savo vidiniais riebalų vaikais širdies, suvokti visada smagu bandyti torecreate restorano patirtį namuose. Galų gale, "AGOOD Copycat" receptas reiškia, kad galiu būti maisto danguje, o mano pižamoje ir žiūrėdami "Netflix". Kitas puikus patvirtinimas šiam receptui: naktį aš padariau šį patiekalą, senas minų tėvas buvo apsilankęs, ir jis negalėjo nustoti varginti apie tai, kaip gerai tai buvo, į tašką, kur aš baigiau būdų pasakyti tu.