Tunas su pomidorų padažu, paprasta namine žuvies patiekalas.

Aš tai reiškia, kad tau parašyti tam tikrą laiką. Žodis gatvėje yra ta, kad jūs nuolat pasakoja visiems, kaip mėlyna jaučiatės. Jums reikia sustoti. Pirma, dėl to, kaip pokštas, tai tik ne juokinga. Ir, antra, todėl, kad jūs neturite teisėtą priežastį, kad tai būtų ant savęs. Žiūrėk, man ita € "nebuvote laimėti bet kokį populiarumą contests.ever. Bet jūs žinote, ką? Visi šie priešai jums skambina žuvytę ir riebiai nežinau, ką jie trūksta.

Ar jums ateiti stiprus? Tikrai. Bet ką kai kurie žmonės mato, kaip yra valdingas buvimą, man patinka galvoti, kaip didelis asmenybė . Jūs esate vienas skanus žuvies, Mėlynosios, ir visiems, kurie sako kitaip tiesiog niekada susitiko savo saldus, švelnus pusę.

Pamiršote kritikai . Jei jie nevertina jus, tai jų praradimo, tiesa? Jie niekada gauti pasigardžiuoti savo turtingą skonį. Klausyk, Mėlynosios, jūs sudėtingas padaras, ir ką jūs nusipelno žmonės, kurie tikrai gauti, kad ir žinoti, kaip su jumis elgtis teisingai. Atėjo laikas sustabdyti atsiprašyti už save ir pradėti rodyti pasauliui, ką jūs pagamintas iš.

what paslaptis ingrediento? alyvuogių aliejus!

Šeši šaukštai alyvuogių aliejaus gali atrodyti daug, bet tai daro troškinys skonį turtingas ir wonderful.That Štai kodėl mes siūlome jums pasinaudoti širdingas žuvį, kuri yra ne riebi. Jei pageidaujate, galite sumažinti alyvuogių aliejaus kiekį. Tačiau, mes rekomenduojame, kad jūs naudojate bent šaukštą gauti savo aromatinių virti.

patiekalas, pagamintas iš mėlynos žuvies ir pomidorų yra sveikas gerumo Be labai vertinama paragauti šviežios, gerai valomi ančiuviai turėtų būti pagardintos pomidorų padažu, tiek nulupti ir šviežios nuotrauka

Nors padažas sumažinti, kad žuvis: Šilumos didelis ketaus arba nelipnius keptuvėje virš vidutinės-High. Sezonas žuvis su druska ir pipirais. Pridėti alyvą, apie dviejų vijų lėkštę, į keptuvę. Pridėti žuvis, odos puse žemyn. Virėjas, spaudžiant žuvis su mentele, kol oda yra plokščia ir trapumą, nuo 4 iki 5 minučių. Pasukite žuvį ir virkite, kol tik nepermatoma centre, apie 2 minutes daugiau. Perkelti į plokščių arba dubenyje.

Kaip ilgai apkepinti Bluefish su pomidorų ir žolelių?

Vieta žuvis ant kepimo skardos arba orkaitėje įrodymas keptuvėje. Sezonas su druska ir provanso žolės, jei naudojate. Bausti storu sluoksniu iš filė su Dijon garstyčių viršūnes. Sumaišykite pomidorai, alyvuogės, kaparėliai, česnako, acto, ir šaukštelis druskos į vidutinio dubenyje. Dulksna pomidorų mišinį virš žuvų.

krekeriai, raudonas svogūnas, šviežiai maltų pipirų, krapų, Wasabi pastos ir 9 daugiau. Rūkyti bluefish PateÌ plaukiojančios ir procesas. citrinos sulčių, malti pipirai, grietinėlės sūris, Mėlynosios, rūkyta paprika ir 1 daugiau. Ant grotelių kepta Mėlynosios salotos Mintis maisto. Pita duona, kario milteliai, sojos padažas, citrina, majonezas, Mėlynosios ir 9 daugiau.

Tuo Deep Blue "Žuvis ir traškučiai restoranas Takeaway įsikūręs 73 Collingwood Drive, Birmingemas Vakarų Midlandas B43 7JW, pasiūlymų patiekalai ruošiami jūsų prašymą. Naršyti savo meniu į komfortą savo namuose ar net ant traukinio, jei užsakymo per Supermeal App. Tiesiog užpildykite užsakymo krepšelį su kokia kutena jūsų fantazijos ir nuspręsti, kaip jūs norite mokėti. Nepamirškite mums žinoti, jei jums patiko valgio ir Supermeal patirtį, paliekant atsiliepimą. Skanaus!

Mes turime platų asortimentą įvairių skonių jums. Theres kažką kiekvienam. Galite pasirinkti tunų ar skumbrė, su ar be daržovių ir pomidorų padažu. Ieškote žuvies be daržovių? Skumbrės filė arba tunas aliejuje? Kuris jums like geriausias?

Atlanto skumbrė, Scomber pusillus, yra ypač turtingas omegaâ € "3 riebalų rūgštys ir pagrindinis ingredientas Delamaris produktus. Jo forma ir skonis Išsiskirk tai iš skumbrė, Scomber japonicas jo giminaitis, kuris yra dažnai naudojamas kaip pakaitalas. Skumbrės ateina iš Šiaurės Atlantics MŽŪO 27 žvejybos zonos, viena iš švariausių zonų Thea jūros.

Verta žinoti: 100g skumbrės yra daugiau nei 1000mg iš omegaâ € "3 riebalų rūgštys, kurios naudingai veikia širdies ir kraujagyslių Sistema ir kiek 24g proteino, kuris kontroliuoja audinio ir raumenų regeneracija ir statybos. Jos taip pat gausu vitamino B12, kuris yra gyvybiškai svarbus organizmo, ir seleno, stiprus antioksidantas.