Lengvas Kepta Popcorn vištienos
Signaturedeep kepti procesas naudojamas norint gauti, kad traškūs danga yra tai, ką visiškai daro pūsti vištienos, bet Leidžia veido ji â € "keptas maistas yra ne taip goodfor savo sveikatą. Taigi per pastaruosius keletą savaičių, aš, nustatytus siekiant sukurti pūsti vištienos receptas, kad paragavo tiksliai taip, kaip jų crispycounterparts, bet vietoj to, kad peršlapęs ir kepti aliejuje, šie kūdikiai yra kepami teisę į orkaitę!
Tai iš tikrųjų buvo memultiple bando gauti šį receptą teisingai prieš dalintis čia dienoraščio, bet trečiosios kartų žavesio, ir aš buvo super laimingas su galutinio rezultato. Geriausia dalis yra tai trunka mažiau nei 29 minučių nuo pradžios iki pabaigos, o tai reiškia, šį receptą žemių tiesiai ant mano Simple Mokykla naktį vakarienės sąrašą!
1 žingsnis: Atšilimo vištienos naktį prieš į šaldytuvą, tada dešiniuoju prieš vakarienę, supjaustyti kiekvieną vištienos krūtinėlė į Užkandote dydžio vienetų per virtuvės žirklės. Man patinka įvertinti vieną plonais griežinėliais vištienos krūtinėlė vienam asmeniui, bet jei turite berniukus, galbūt norėsite padaryti dar daugiau!
Bandžiau kepti šiuos vištienos įkandimų be sviesto, bet sąžiningai, tai daro visas skirtumas. Sviestas ne tik keepsthe chickenfrom prilipti prie lėkštę kuri RIP išjungti thatdelicious danga, ji iš tikrųjų makesthe džiūvėsėliai net crispier.
Kokia jūsų mėgstamiausia greitas ir paprastas patiekalas?
atskleidimas: Kai kurios virš skelbti nuorodas yra Partnerių nuorodos. Tai reiškia, jei paspausite ant nuorodos ir įsigyti daiktą, aš gausite komisinius. Nepaisant to, aš tik rekomenduoju produktus ar paslaugas aš naudoju asmeniškai ir tiki bus pridėti vertę savo skaitytojams. EAD visą mano atskleidimo politiką čia.
Kukurūzų dribsniai: gauti, kad traški pluta youll reikia paprasto kukurūzų dribsniai grūsti į mažus gabaliukus. HICKEN krūtinę arba be kaulų, be odelės šlaunų: galite naudoti arba ir supjaustyti mažais gabaliukais. lmond pienas: ar galite naudoti reguliariai pieną if you dont naudoti riešutų pieną. Alt pipirų: dėl skonio ir prieskonių raudonėlis: mes norime naudoti šią žolė džiovintos forma šiuo konkrečiu receptą. ayenne pipirų: tai įpratęs duoti svarbų spicyness, bet malonus smūgis Nuggets. Jei dont like prieskonių galite palikti. arlic milteliai: už skonį Kiaušiniai: mes mylime naudojant ganyklų iškėlė kiaušinius. IL: Ā rekomenduojame Avokadų aliejus arba kokybės alyvuogių aliejaus.
Šaldymo: surinkti vištienos grynuoliai tačiau dont kepti. Saugoti nevirtos grynuoliai į Ziplock maišą arba sandarią talpyklą iki 2 mėnesių. Kai pasiruošę virėjas, atšildykite į šaldytuvą per naktį ar kambario temperatūroje kelias valandas, tada virkite kaip pavedė .
šluotelė kiaušinių ir pieno kartu negilų indą. Įsteigti surinkimo liniją su vištiena, pieno kiaušinių ir kukurūzų dribsnių mišinys. Pirma: kailis vištiena su kiaušinių ir pieno mišinį. Antra: kruopščiai kailis vištiena kukurūzų dribsnių mišinys iš abiejų pusių. Lay vištiena ant alyvuotų sudarymo keptuvę ir pakartotinio proceso, kol visi vištiena yra išnaudotos.
Vaikinai mes darome pūsti vištienos šiandien, bet todėl visiškai kaltė nemokamai, nes jis vis dar Sausio mėn. Ir mes turime ne pamirštas Visos mūsų nutarimus dar. Išskyrus vieną apie ne įdaras mūsų veidą. Bet aš tikrai lengviau. Su šiuo KFC stiliaus Kepta Popcorn Chickenso kad galite stuff savo veidą, kiek norite.
Ar ne tai, kad geriausias? Aš žinau, kiek jums patinka mano KFC stiliaus Popcorn vištienos, nes jis yra vienas iš mano labiausiai prikabintos receptų pinterest. Bet aš taip pat žinau, kaip mes visi bando valgyti geriau. Bet mes negalime pasiduoti pūsti vištiena, nes ji yra mūsų mėgstamiausia šalis Popper tiesa?
Taigi aš išbandyti ir kepimo ir aš manau, kad mes pagaliau pasirengusi pasidalinti šį nuostabų receptą. Aš gana daug valgoma visą partiją visus pagal save du kartus. praėjusią naktį ragya valgė kitą partiją. Manau, kad tai galima pasakyti, kad mūsų meilė kepta pūsti vištienos tęsiasi.
Aš tiesiog jaučiu, kaip ji padeda man pasiruošti geriau, tapti geriau darbe taip pat. Kaip padaryti, kad aš suteikti jums naują receptą kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį. Taigi, kad aš turiu laiko daryti daugiau jums vaikinai. Gal sukurti naują rinkinį turinį. Idėjos? Ar yra kas nors norėtumėte pamatyti? Ā naują seriją gal? Kitoks būdas dalintis maistu ir receptus su jumis? Girdžiu vaikinai.
Aš tikiuosi, kad jūs galvojate, o man grįžti į šį kepta pūsti vištiena. Kadangi tam reikia šiek tiek daugiau pokalbį. Patinka, kaip ji iškasta iš patyrusių bulvių traškučiai ir kaip aš parodyti jums du būdai tai padaryti. Raudona viena, žinoma, aštrus versija ir grietinėlės geltonos spalvos iš jų yra jums visiems, kurie neturi kasti prieskonių per daug. Jie abu kaip kvapnus, bet mano mėgstamiausia? Tikrai vienas su visais, kad prieskonių! Aš nemanau, kad aš gali padaryti maistą, kuris nėra bent jau šiek tiek smūgį į jį. Ir jei jūs Posūkis į ne aštrus versija, sustabdyti. Pabandykite aštrus kepta pūsti vištiena ir jūs niekada pažvelgti atgal.
Kalorijos: 213kcal Angliavandeniai: 2g baltymų: 12g Riebalai: 17g Sotieji riebalai: 4g cholesterolio: 70 mg Natrio: 94mg Kalis: 191mg Fiber: 1g cukraus: 2g Vitaminas A: 118IU Vitaminas C: 1mg Kalcis: 55 mg geležies: 1mg
Alkanas daugiau? pabandyti vieną iš šių!
Pereiti į šaldiklį praėjimų pasirinkimą ir padaryti savo pūsti vištienos namie! Tai paprastas receptas komplektuojama su medaus garstyčių panirimas padažu kad daro visa tai Priklausomybę ir tiesiog nenugalimas.
Šis neriebus Kepta Popcorn vištienos versija tipiškas greito maisto riebiu pūsti vištienos daro didelį užkandis Jums ar Jūsų vaikams. Taip pat didelis, kaip pietų patiekalas. Tai vištienos bitesare lengva valgyti ir taip pat lengva padaryti. Suaugusieji ir vaikai gali mėgautis šį keptos pūsti vištienos gydyti. Puikus sveikas užkandis ar vakarienę.
daugiau puikių mažai riebalų receptai, mažo kaloringumo receptai, mažai angliavandenių receptai, ir diabetinė Receptai, check out my Diet receptas indeksą. Taip pat patikrinkite savo Mitybos diagramą riebalų gramų, pluošto gramų ir kalorijų visų jūsų mėgstamų maisto produktų.
at vištiena sausas su popierinių rankšluosčių. Supjaustykite vištieną į maždaug 1 colio kubeliais. Pridėti vištienos kubelius į kiaušinio baltymas mišinio, supimas į kailį gerai. Tada Lobizmas ir sukite vištienos kubelius į duonos trupinius, keletas vienu metu, kruopščiai kailis su duonos trupiniais.
Perkelkite džiūvėsėliuose vištienos kubelius paruošto kepimo skardos. Išdėstyti juos uždaryti kartu, bet ne neliesti. Kai visi vištienos kubeliai yra ant kepimo skardos, švelniai purkšti juos su virimo purkštuvu. PASTABA: Tai yra raktas į orkaitę kepti techniką, nes naftos misting padeda gauti geriausią aukso krizė.
išimkite iš orkaitės ir padėkite viščiuką ant atskirų aptarnaujančių plokštės arba ant didelio padėklo. Patiekite paprastas arba su savo šeimos mėgstamą panirimas padažu. Jei bandote numesti svorio, būkite atsargūs, ką jūs tarnauti kaip kritimo.
U.. Žemės ūkio departamentas, taip pat maisto agentūros Jungtinėje Karalystėje ir kitur, nerekomenduoja skalbimo paukščių. Skalavimo vištienos nebus pašalinti arba nužudyti daug bakterijų, o purslų vandens aplink kriauklę gali plisti bakterijos rasti žalią vištienos. Kepimo paukštiena 165 laipsnių pagal Celsijų efektyviai griauna Dažniausiai kaltų už maisto plintančios ligos.
manau, kad jos neįmanoma padaryti traškūs, kvapnus, aukso rudos vištienos grynuoliai namuose? Pagalvok dar kartą! Mano orkaitę kepti pūsti vištiena yra lengva, skanu ir daug sveikiau nei greito maisto arba šaldytos stuff!
LatelyIve bando sugalvoti receptai, kad mūsų mažylis bus meilė. ir nuo HES rūšies apsėstas Chick-fil-A, aš žinojau, tai vienas būtų hitu. Esu ne bet kokiomis priemonėmis, teigdami, kad tai yra Copycat receptas. Nes jūs žinote, ką? IVE bandė kelis Copycat receptus. ir nė vienas iš jų padaryti originalią Nuggets teisingumą. Taigi vietoj eikvoti laiko / ingredientus, aš nusprendžiau tiesiog padaryti vieną Thats traškus, traškus ir supakuotas pilnas skonio. Oh, ir kepama ne kepti!
pradžios iki pabaigos šie auksiniai gražuoliai buvo pasiruošęs eiti vos 30minutes. Jie dingo mažiau nei 5! Visa mūsų šeima juos myli. Nuo tada, weve padarė šis receptas keletas times- mes cant atrodo, kad gauti pakankamai. Kartais mes norėtume apsikeitimo su aštriu padažu dėl Perkrautas šaukštas BBQ padažas kažką kitą. Nesvarbu, ką mes naudojame, jie visada pasirodyti puikiai! Mėgautis
Aptarnavimas: 6G Kalorijos: 315kcal Angliavandeniai: 34g Baltymų: 30g Fat: 5g sočiųjų riebalų: 1g cholesterolio: 128mg Natris: 1553mg kalio: 542mg Fiber: 2g Cukrus: 1g Vitaminas A: 522IU Vitaminas C: 2mg kalcio: 48 mg geležies : 3mg
Tai vištienos bitesarebaked, o ne kepti, ir turi didelį traškučių tekstūrą. Jie labiausiai puikūs užkandis mėgautis su draugais ar ne vakaronė, todėl įsitikinkite, kad pakankamai pamaitinti minią!
Dėl dangos, tiesiog suplakite šiek migdolų miltus su česnakų miltelių, paprikos, svogūnų miltelių ir juodųjų pipirų. nėriniai kiekvieną vištienos gabalas dangos ir sukite jį aplink įsitikinkite, kad jis apima kiekvieno gabalo visiškai. Įdėkite vištieną ant riebalais kepimo skardos ir kepkite 10-12 minučių, prakeiktas įpusėjus.
Deanna yra AKF sertifikuota asmeninis treneris, subalansuotą Kūno kvėpavimo pratimai instruktorius ir NASM Sporto mityba specialistė. Ji yra aistringai įkvepiantis kiti sveikesnį gyvenimo būdą per įdomus treniruotes ir sveiką maistą. Kai she ne kurti naujas treniruotes ir receptai savo dienoraštyje "Live Fit Girls ji turi veikti su ja du šunys ir keliaujant. šie vištiena? Jis sujungia klasikinį Popcorn vištienos su Korėjos kepta vištiena. Bet geriausia dalis yra, nė vienas iš kepimo. Leidžia būti tikra. Daug laiko, jei kažkas reikalauja kepimo ar daug aliejaus, tikriausiai nenoriu to padaryti. Per daug vargo. Ir per daug švarios iki vėliau .
