Soros košė su Savojos kopūstais
Jei Jūs niekada naudojamas soros, galbūt norėsite suteikti jai pabandyti. Tai plačiai prižiūri grūdų Šiaurės Amerikoje ir Europoje, nes tai daugiausia naudojamos pašarų gyvuliams ir paukščiams, bet Azijoje ir Afrikoje tai labai dažnas jį rasti virtuvėje.
Aš neseniai buvo pridedant soros mano dietos, kur aš galiu, aš atradimas visus savo privalumus ir man tai patinka. Tai geras šaltinis ląstelienos ir baltymų, ir turi daug vitaminų ir mineralų, kurie bus apsaugoti jus nuo širdies ligų, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje, padeda detoksikuoti organizmą, mažina kraujo spaudimą, padeda sustiprinti imuninę sistemą.
Taip pat labai universalus, nes šis receptas I sumaišyti soros su kai daržovės ir virti juos visus kartu daržovių sultinio maždaug 5 minutes ir tegul jis sėdi už maždaug 15 - 20 minučių ilgesnį voil.
Lengviausias būdas padaryti fritters yra naudojant savo rankas, tokiu būdu jūs galite padaryti jiems dydžio ir formos norite. Kadangi jūs būsite išleisti savo rankas mišinio įsitikinkite, kad jis šaltas pakankamai jums.
Kai mišinys yra šalta pakankamai žaisti su juo, atėjo laikas padaryti kai PATTIES, formuoti juos, kaip jums patinka, įkaista kokosų aliejaus keptuvėje, švelniai įdėti PATTIES į keptuvę ir padaryti šiek tiek tuščiai prakeiktas kol abi pusės yra auksinės rudos spalvos.
Šis receptas yra puikus vakarienė dviems, įskaitant angliavandenių, daug daržovių ir baltymų. Dvivietis arba Keturvietis receptas, ir jūs turite puikių pietūs per visą savaitę, nes tai skonio lygiai taip pat gerai šalčio. Šie skoniai skonis nuostabų kartu, bet lygiai taip pat, jei turite užsiliko gulinčius tiesiog Chuck juos thats nuostabus dalykas apie grūdų kaušeliai.
Parengti tešlą: Trim porai paliekant tik balta ir šviesiai žalia dalis. Perpus sumažinti juos išilgai ir nuplauti juos, jei reikia. Supjaustyti pusės į 4/1 colio juostelėmis. Pareikšti pasūdytame vandenyje puodą virti ir tada virti porai 3-4 minutes arba tol, kol jie yra šiek tiek suminkštinti. Nutekėjimo porai ir išgręžkite juos į indų rankšluosčio pašalinti vandens perteklių.
Perkelkite porai į didelį dubenį ir įmaišykite į scallions ir morkų. Mažame indą mosikavimas miltus, druską, kepimo milteliai ir pipirų. G kartu sausos ingredientas, porai ir kiaušinio tol, kol
kepti fritters: Šilumos jūsų orkaitę iki 250º ir įdėkite kepimo skardos vidų. Įkaitinkite 2 šaukštus aliejaus didelėje keptuvėje sunkiųjų ir tada pasukite žemyn į med-mažos ugnies. Vieta šaukštai tešlą į keptuvę, yra atsargūs, ne minios juos ir pakepinti ant vienos pusės 3 min arba iki auksinės rudos spalvos. Priploti tuščiai viršutiniame šone su mentele ir tada apversti ir kepti iki auksinės rudos spalvos, iš kitos pusės. Vieta sklindžiai orkaitėje po to, kai kepti juos ir tada po paskutinio partijos išlaikyti juos į orkaitę už papildomą 10 min iki pabaigos kepimo.
Ši versija, kuri naudoja morkos ir porai, kaip jos pagrindinių sudedamųjų dalių, yra pagardinti kai kalendra ir kalendra. Butthe raktas į gerą Blynai receptas yra naudoti tik pakankamai kiaušinių ir miltų surišti juos kartu be slegiantis skonį.
aš palikimas carrotsorange ir geltona ir purpleto pridėti šiek tiek gyvumo į indą, bet reguliariai senų morkos dirbs tik baudą. Kai daržovės sieja laisvai dideliame dubenyje, youll mailius juos kai rapsų aliejaus.
3 žingsnis: ąsotis ar kitą indą, išmatuoti vandens ir įveikti miltus į jį. Pridėti kiaušinius ir įveikti tiek Youve got sklandžiai mišinys. Supilkite tešlą į daržovių mišinio. Gerai išmaišykite. Dabar paragauti ir pridėti žiupsnelį druskos, jei reikia galite rasti sojos ir Dashi yra pakankamai. Suskirstykite fritters į keturias lygias sumas.
4 žingsnis: Šilumos keptuvėje ant vidutinės ugnies. Pridėti šiek tiek Neutrali alyva 1tbsp daržovių arba saulėgrąžų darys. Kai karšta, pop jūsų pirmą Patty, nuspausdami su mentele, kad jos apie 1cm storio ir gausite net storį. Virkite ant kiekvienos pusės 3-4min. Iki pabaigos, pabarstykite per kepinti sezamo sėklų ir žaliųjų paprikos.
Saute daržiniai porai ir askaloniniai česnakai iš 2 šaukštai aliejaus ir 1 šaukštas sviesto, kol suminkštės. Leiskite atvėsti. Į dubenį, sumaišykite ataušintus porai, askaloniniai česnakai, ropiniai kopūstai, miltai, Feta, žolės, Parmezano sūris, druska, pipirai, kiaušinis, kepimo miltelius, ir raudona chili suformuoti tešlą. Šilumos saut keptuvėje virš vidutinės ugnies su likusį aliejų ir sviestą. Šaukštas tešlą į aliejumi su visos mailius 2 TO3 minutes iš kiekvienos pusės, kol trapumą.
Mūsų daržovių dėžės receptas, skanus pesto gaminamas iš laukinių česnakų ar meškų česnakai vaidina pagrindinį vaidmenį. Pasak tautosakos, laukinių česnakų jau padėjo lokiai greitai atgauti jėgas po užmigdymo . Todėl išskirtiniai pavadinimas porų augalų. Meškučiai česnakai jau regioniniu galima pas mus nuo kovo ir reikmenys mus pavasarį su daug gerų ir sveikų turinį medžiagų, tokių kaip daug vitamino C, kalio, magnio ir geležies. Ypač Pažymėtina, yra antrinė augalų junginiai, sieros, kurių sudėtyje yra amino rūgščių ir eteriniai aliejai esančius laukinių česnakų.
Daug gerų priežasčių, įtraukiant laukinių česnakų dažniau savo meniu pavasarį ir pasinaudoti laukinių česnakų sezoną. Tai yra ribotas laike ir eina maždaug iki gegužės mėn. Kaip tik laukinių česnakų pradeda žydėti, jis praranda savo aromatą ir lapai tampa pluoštinės. Jo skonis geriausias šviežiai supjaustyti varškės, salotų ar klasikinės AS skanus laukinių česnakų pesto, kuris yra paruoštas ne kartą. Mes kartu mūsų laukinių česnakų pesto su veganų raudona kopūstų pyragai skanus!
Patiekiama su Energingas panirimas padažu, šie kopūstai morkos griežinėliai skaniai Azijos Tvist. Tai greitas ir paprastas receptas skaniai papietauti ar pavakarieniauti. Šis patiekalas veikia taip pat labai gerai kaip užkandis .
Kaip padaryti, kad šiuos kopūstų morkų fritters
Yra daugybė būdų, kaip mėgautis kopūstai sezoną ir daržovių anketa saldus, švelnus skonis sustiprina tankus ir kreminės starchiness bulvių. Sujungti juos į traškūs, kvapnus Patty ir rezultatas yra netikėtas žiemos komforto maisto.
Suderinti vandens puodą iki Virimo. Virti bulves su savo žievelės, kol suminkštės. Tuo tarpu, pakepinti susmulkintą porą keptuvėje su aliejumi dulksna. Pridėti Savojos kopūstų lapus ir ½ puodelio vandens, įdėti druskos ir pipirų, ir leiskite užvirti.
Išimti iš šaldytuvo, ir formuoti tešlą į kamuolius arba PATTIES, visi tą patį dydis. Dunk juos į džiūvėsėliais ir kepkite juos keptuvėje su aliejumi, kol susidarys aukso plutos formų paviršių. Pašalinti iš keptuvės ir padėkite juos ant plokštelės su pamušalu popierinių rankšluosčių, kad sugertų aliejaus. Patiekti karštas.
Gausite daug iš anksto ruošimo patarimų, idėjų keitimą ir su istorijų iš mano tėvynėje. Įrašymas iš klasės taip pat bus išsiųstas dalyviai ribotą peržiūrai. Klasės pat būtų awonderful dovana smaguris.
tai geriausias komplimentas klausos žmonės naudojasi savo receptus iš mano tėvynėje, ir jie priima laimingas prisiminimus, savo nuoširdžią padėką visiems paliko atsiliepimą apie Ozlems Turkų Stalo kulinarijos knygą. Pasirašytos kopijos yra 25 OFFA per "GBPublishing ne šią nuorodą ir pristatyti visame pasaulyje, įskaitant JAV.
Rachelė Khoo norėčiau padėkoti visiems įkvepiančių žmonių, kurie padėjo jai Khoollect Studija A kūrybiškumo avilį. Nors Khoollect studijos durys jau uždarytos, galite suspėti su Rachels naujausių nuotykius RachelKhoo. OM ir Rachels Instagram "ir" Facebook puslapius â € "ir toliau mėgautis Khoollect svetaines istorijas ir receptai, kurie išliks prieinama.
Šis skanus receptas ispart iš Khoollect Maisto redaktorius Frankie Unsworths savaitgalio valgo: meniu atliekų nemokama dviems. Išsiregistravimo Frankies deliciousmenu gauti visą savaitgalį receptų kolekciją, ir išsamų pirkinių sąrašą, kad būtų užtikrintas visų šviežių maisto produktų yra naudojamas daugiau nei dvi dienas. Mėgautis!
