Traškūs Česnakai parmezano Cukinija tešloje

Na, malonu cukinijos sezoną kiekvienas! Ir kiek aš kalbėti apie šį receptą, kaip puikus būdas spręsti su gausaus derliaus Skvošas, aš taip pat patinka, kad jis, kai mes ARENT Žiaurus į cukinija audros viduryje, nes kas doesnt patinka traškūs tuščiai bet kuriuo metu metų?

Pirma, jums reikia sutarkuokite savo cukinijos. kaip tai padaryti mano maisto Processer su grotelių peiliu, nes ji trunka visus dešimt sekundžių, bet senas geras ranka tarka, taip pat dirbti tik baudą â € "naudoti pusę su didesnėmis skylėmis.

Aptarnavimas: 100 g Kalorijos: 238kcal Angliavandeniai: 4g Baltymai: 13g Fat: 19g Sotieji riebalai: 6g cholesterolio: 107mg Natris: 530mg Kalis: 315mg Fiber: 2g Cukrus: 2g Vitaminas A: 501IU Vitaminas C: 18 mg Kalcio: 297mg geležies : 1mg

1. Vieta susmulkinti cukinijos į koštuvą ir pabarstykite žiupsneliu druskos. Leiskite ištekėti fOR10 minučių, tada išspausti kuo daugiau skysčio, kaip įmanoma su jūsų rankų. Tai leis išvengti fritters iš gauti šlapias, o maisto ruošimui.

3. Line plokštės arba dėklas su popierinių rankšluosčių. Įkaitinkite didelę skilletover vidutiniškai aukštų šilumos ir pridėkite alyvuogių aliejaus. Kaušas piliakalniai daržovių mišinio į lėkštę, plokštėjanti šiek tiek ir tarpai juos tolygiai į lėkštę. Pereikite į partiją, kad būtų išvengta perpildymas keptuvę.

4. Kuko nuo 2 iki 3 minučių sklindžiai tada apversti ant kitos pusės ir toliau cookingfor nuo 1 iki 2 minučių daugiau, kol theyre auksinės rudos spalvos ir traškūs. Pervežimas į popieriniu rankšluosčiu išklotą plokštės, Sezonas su druska ir pakartokite procesą su likusiu mišiniu.

As gauti downloadablePDF failą iš karto po pirkimo. Itincludes nuotrauka, ingredientų sąrašas, aišku sąlygomis instrukcijomis therecipe ir thenutritional vertės. laižymas čia norėdami parsisiųsti yourrecipe kortelę. Pateiktos vertės yra apytiksliai ir neturėtų būti laikomos tiksliomis. Prašome apskaičiuoti savo mitybos informaciją duomenų bazėje naudojant prekės ženklus, kuriuos turite rankoje. Kiekvienas prekės ženklas yra skirtingas ir informacija apie maistingumą gali skirtis.

Rezultatas? Draugiški ir skanus, Keptos cukinijos griežinėliai, kad puikiai tinka panirimas į savo mėgstamų padažų kaip užkandis arba tarnauja kartu kepti kiaušiniai, žuvis, arba Tautinės vištiena kaip garnyrą.

cukinijos galima naudoti mamuto dydžio cukinijos Jūsų frenemies palikti jūsų slenksčio arba normalus dydžio tie prie parduotuvės. Jei turite ypač didelis cukinijos, galite nukapoti apskuręs centre prieš supjaustant į veg. As noriu būtinai išspausti kuo daugiau skysčio iš cukinijos, kaip įmanoma.

žalia svogūnai Mano pirmenybė naudotis porai šiose Baked Cukinijų sklindžiai, bet Ive, nustatė, kad jie gali būti brangūs. Porais yra daugiau nebrangia alternatyva, bet jei Youve got porai, juos naudoti!

prieskoniai Ive pasirinko naudoti rūkyta paprika, druska, česnako miltelių, ir juoduosius pipirus, bet jūs galite sezoną tai, tačiau jums patinka. Naminis Patyrę Druskos būtų greitas dalykas, patraukti iš prieskonių spintelėje.

Pridėti 1 šaukštas aliejaus ir 4 kamuolius į lėkštę. Sutriuškinti cukinijos kamuolius su mentele gale. Skleiskite juos maždaug 2 â € "3 colių skersmens ir apie -inch storio. Kepkite, kol paruduos ir pakartokite su likusiomis keturiomis cukinija kamuolius.

Aš myliu vasarą, ir nors aš havent tikrųjų auginamos cukinijos gana kelerius metus, aš visada baigti su daugiau nei aš žinau, ką daryti su per auginimo sezoną nuo draugų, šeimos ir kaimynų.

Nors man patinka kai cukinija valtys, cukinijos kepkite, cukinijos duona, kepta cukinija, cukinijos kepkite, cukinijos makaronai kepa, ir spiralized togarashi cukinijos, cukinija pyragai yra paprasta ir lengva pusė, kuri yra puikus beveik bet barbekiu plitimą, arba kaip užkandis.

Ar yra kokie nors keitimai arba mišrias-ins, kad galėtų dirbti?

Svarbu įsitikinti, kad jūs nuolat juos suvynioti sandariai polietileno plėvele. Jei Lobizmas juos visus į saugojimo indą, jūs tikriausiai ketina baigti su kondensatas ir thatll padaryti šias nuobodus taip pat.

Ar aš galiu iškepti šiuos cukinija PATTIES?

Tai bus išlaikyti thefridge for3 ā € "4 dienų saugomi hermetiškame inde. Jie taip pat užšaldyti! Prieš perkeliant į hermetišką indą ar šaldiklį maišelį, tiesiog užšaldyti atskirai ant kepimo lapo. Jie išlaikys iki 3 mėnesių ir gali būti šildomi atgal į orkaitę į temperatūrą, kai pasirengusi mėgautis. linija didelį dubenį su popieriniais rankšluosčiais. Savo cukinijos į paruoštą dubenį, atlikite vieną cukiniją vienu metu, tada įtempkite visą vandenį iš jų naudojant popierinius rankšluosčius. Arba jūs galite įdėti tarkuotus cukinijos į Colander virš kriauklės, ir pridėti apie druskos šaukštelio į cukiniją. Švelniai išmeskite, tada naudojant popierinius rankšluosčius, nusausinkite cukiniją. dideliame dubenyje pridėti tarkuotus cukinijų, provolone sūris, Parmezano sūris, miltai, svogūnai, krapai, kiaušiniai ir sezonas su druska ir pipirais. Paprastai aš nepriduodu jokios druskos, nes sūrio turėtų būti pakankamai natrio. Gerai sumaišykite. keptuvėje šiluma apie šaukštą augalinio aliejaus. Galite suformuoti padažus arba naudoti šaukštą, kad sumažėtų nedideli cukinijos mišiniai į keptuvę. Negalima perpildyti keptuvės. Pakrypti ant abiejų pusių, kol auksinė ruda, tada pakartokite su likusiu cukinijos mišiniu / patties.

Kepkite juos, įkaitinkite orkaitę iki 400 f laipsnių. Uždėkite kepimo skardą su pergamento popieriumi. Padėkite cukinijos patties ant paruošto kepimo skardos ir kepkite apie 20 minučių, apverskite juos į kitą pusę ir kepkite dar 10-15 minučių arba iki auksinės rudos spalvos. Tai bus therfridge for3 - 4 dienos, laikomos hermetiškame inde. Jie taip pat užšaldyti! Prieš perkeliant į hermetišką indą ar šaldiklį maišelį, tiesiog užšaldyti atskirai ant kepimo lapo. Jie išlaikys iki 3 mėnesių ir gali būti šildomi atgal į orkaitę į temperatūrą, kai pasirengusi mėgautis.