"Air Fryer" skrudinti Briuselio kopūstai
Turinys:
Galbūt manote, kad darbas iš namų daro pietūs daug lengviau, bet tai visiškai ne. Aš negaliu jums pasakyti, kiek darbo dienų pietų man teko per šaldytuvą, tik galų gale valgyti hummus ir krekerius, stovėdami virtuvės skaitiklyje.
Surinkite 4 valgio prep talpyklas ir tarp jų padalinkite grūdus ir daržovių mišinį. Įdėkite 2-3 šaukštus žemės riešutų padažo iki dviejų kiekvienų konteinerių ir įpilkite 2-3 šaukštus Tahini padažu į kiekvieną iš kitų dviejų. Pabarstykite šaukštą kapotų žaliųjų svogūnų per kiekvieną valgį.
Ką aš galiu padaryti, kad tai būtų užkirsti kelią ateityje?
Nors aš buvau dvejojau išbandyti šį receptą ore keptuvėje, nes IVE turėjo didelį sėkmę skrudinant Briuselio kopūstus ir morkas į įprastą orkaitę, šie orlaiviai kepti Briuselio kopūstai ir morkos pasirodė taip Delitisand Aš pagaliau pritariu, kad "Air Fryer" juos keps daug geriau!
Kodėl aš myliu "Air Fryer" skrudinti Briuselio kopūstai ir morkos?
Kartais man patinka juos valgyti, o kartais patinka valgyti panardinimą Hummus. Tačiau šis oro kepėjas skrudinti Briuselio daigai ir morkos šoninis patiekalas yra toks universalus suvokti puikiai su įvairiais patiekalais, įskaitant:
Dabar, kai turiu "Air Fryer", kurti veggie receptus buvo dar lengviau. Aš nebeturiu šildyti orkaitės ar streso apie "Soggy Veggie" iš keptuvės. Tiesiog išmeskite daržoves su nedideliu aliejumi ir prieskoniais, o minutėmis galite turėti sveiką, maistingą supakuotą šoninį patiekalą, kuris yra labai skanus.
Kalorijos: 179kcal angliavandeniai: 22G baltymų: 4G riebalai: 9G sočiųjų riebalų: 1G natrio: 555mg pluošto: 5 g cukrus: 5 g vitaminas C: 11394iu vitaminas C: 66mg Kalcis: 54mg geležis: 54mg geležis: 54mg geležis: 54mg geležis: 54mg geležies: 2mg
Jei nežinote, koks yra oro kepėjas, tai iš esmės yra maža konvekcija orkaitė. IT oro filies maistas pagal THOT OR greitai cirkuliuojanti virš maisto. Tai yra labai paplitusi užsienio šalyse. Japonijoje manypeople turi juos. Aš dabar naudoju kasyklą apie metus, ir aš jį myliu. Galite iš esmės naudoti kepti, ar netgi oro kepimui mažais kiekiais.
jie gali išlaikyti jus nuo šildymo iki namo per daug vasarą, ir jie yra veryenergy efektyvus . "Air Fryers" yra labai paprasta naudoti. Turėkite omenyje, kad galite juos naudoti daugiau būdų, kaip panaikinti savo mėgstamus gydomus iš šaldiklio.
Skrudintos daržovės yra puikus maistas virti ore fryer. Turiu pagrindinį techniką, kad būtų kepami oro keptuvėje, aš juos nuplau, prireikus žievelės ir tada padengiu juos alyvuogių aliejumi ir pridėkite ir pipirus. Tai atrodo labai gerai.
Jūs galite naudoti savo "Air Fryer" tiek daug skirtingų būdų paruošti maistą. Dauguma žmonių žino, kad keptuvės yra puikios dėl prancūzų bulvių, šildant picas, ir tiek daug daugiau. Ar žinote, kad "YouCan" iš tikrųjų virkite savo "Air Fryer"?
nepamirškite dalintis onfacebook
Netie yra žmona ir motina, kuri yra aistringa apie virimą ir kepimą. Ypač kai yra lengvi patiekalai! Su 5 vaikais, "Netie" primygtinai reikalauja, kad visi patiekalai, užkandžiai ir desertai sukasi greitai! Jūs rasite daugybę paprastų, tačiau nuostabių receptų ant savo populiarios žiniatinklio ar mažiau viryklės MooreorlessCooking apie "Facebook" | "Google" + | Pinterest | Bloglovinas | Instagram |
ir jei jūs neturite oro fryer, IVE įtraukė nurodymus dėl orkaitės skrudintų Briuselio kopūstų ir saldžiųjų bulvių. Suraskite vizualų receptą Walkthrough žemiau su patarimais ir gudrybėmis. Jei esate "VegGie" kepimo pro, galite spustelėti šuolį į receptų mygtuką aukščiau, jei norite pereiti prie spausdinimui receptų kortelė.
